减肥中早上可以吃大米粥吗?建议还是少吃大米粥,一来大米粥除了含有大量的碳水化合物外,其他的营养价值很少,二来大米粥的糖分相对比较高,对减肥来说没什么益处可言。早餐建议食用一些像高膳食纤维高蛋白质的食物,比如脱脂牛奶泡小麦胚芽 鸡蛋 适量新鲜低糖水果,或者燕麦粥 脱脂...