当然,你更想针对腹内外斜肌训练的话可以做一个躯干侧屈的动作。我是魔兽思远,今天回答小伙伴的提问:腹部力量训练要怎么做?因为最近有些小伙伴在问,我可以做很多仰卧起坐,腹部力量就比较弱,这是为什么?那很简单,因为仰卧起坐其实并不完全是针对腹肌的一个训练,因为在这个动作过程中,它会涉及到两个关节,第一是我们的髋关节,起更多的主导作用。腹部力量训练要怎么做?我是魔兽思远,今天回答小伙伴的提问:腹部力量训练要怎么做?因为最近有些小伙伴在问,我可以做很多仰卧起坐,但是腹部力量就比较弱,这是为什么?那很简单,因为仰卧起...
更新时间:2022-04-08标签: 脱单单身振动训练全身单身的人如何脱单怎么做全身振动训练 全文阅读