含铁高的水果有哪些含铁较多的食物有猪肝、蛤蜊、海带、黑木耳、鱼、鸡、牛肉、蛋、紫菜、菠菜、芝麻、红枣、山药、豆类等,此外,在吃含铁食物的同时,也要多吃富含维生C的水果及蔬菜,这样更有助于铁质的吸收和利用。新鲜的西红柿、芹菜、油菜、柑橘、杨梅、杏、红枣、沙棘等蔬菜水果中维生素C及铁的含量较高。水果中以杏、桃、李、葡萄干、红枣、樱桃等含铁较多,樱桃!杏、桃、李、葡萄干、红枣、樱桃桃子、樱桃、提子、西梅、香蕉、枣子、杏。2,那些水果含铁高以下是含铁高的水果:1、樱桃樱桃自古就被叫做“美容果”,中医古籍里称它...
更新时间:2022-07-27标签: 什么水果含铁高什么水果高的 全文阅读