瘦身水果蔬菜沙拉，您想怎么做呢？我来回答这个问题。金枪鱼蔬菜沙拉，这个不做解释，别说你没吃过。素菜沙拉我家夏天经常会吃这道菜，就是亲戚朋友来吃后都是赞不绝口，而且要询问怎么做的，我用的食材：生菜紫甘蓝黄瓜西红柿土豆鸡蛋沙拉酱酸奶苹果橡胶。
瘦身水果蔬菜沙拉，您想怎么做呢？
请点击右上角的关注按钮，关注「小秀私厨」，定期放送福利哦。瘦身水果蔬菜沙拉，您想怎么做呢？我来回答这个问题。如果处于瘦身减脂的阶段，沙拉就成为了这个时候，我们首选的第一食品。不过有几个点需要注意，首先，瘦身沙拉不要选择使用沙拉酱，而是使用沙拉醋或者酸奶来代替，其次，沙拉中除了蔬菜可以随意搭配以外，肉类最好选择鸡胸肉和海鲜类，比如金枪鱼。
所以，如果你要制作瘦身水果沙拉，那么你最爱的蛋黄酱和千岛酱就一定要暂时让它们和你分别一段时间了。另外水果，我认为水果类的沙拉，尽量选择甜度低的，越是好吃的甜度高的，尽量就不要选择，虽然都说吃水果有利于加肥，但是我并不这么认为，我推荐你使用的水果是诸如蓝莓、木瓜、芒果、柚子等。这个大家可以去搜一下，糖度低的水果。
为了你能坚持吃下去，不会因为可吃的品种过少而早早的扑向炸鸡的怀抱，下面我来介绍几种，如果你喜欢，请保存下来，有一天你需要沙拉的时候会用的上。鸡蛋蔬菜沙拉，这种最普遍了，煮熟的鸡蛋和撕碎的蔬菜拌在一起，很多人几乎不放调料。酸奶水果沙拉，这个是典型的用酸奶代替沙拉酱的做法，水果切好，酸奶拌一下，ok。蔬菜沙拉，喜欢黑胡椒口味的人最适合，撒点盐和黑胡椒，据说黑胡椒可以加快人的新陈代谢。
烤鸡胸蔬菜沙拉，用蜂蜜刷在鸡胸肉上烤制，考好了切片和蔬菜拌在一起，这个放陈醋就行，沙拉醋都不用。牛肉沙拉，牛里脊煎熟，切成条，和自己喜欢吃的蔬菜拌在一起，适合沙拉醋。大虾肉沙拉，大虾肉煮熟，和蔬菜一起拌，可以放点姜汁醋。金枪鱼蔬菜沙拉，这个不做解释，别说你没吃过。以上就是我分享的瘦身期间最适合食用的沙拉系列。
如何选择牛油果给孩子做辅食比较好？
牛油果非常适合用来给宝宝添加的水果辅食之一。它富含不饱和脂肪酸，钾和膳食纤维，不但有利心脏健康还能预防便秘。其中多不饱和脂肪酸有提高脑细胞的活性、增强记忆力和思维能力的功效。 但买过牛油果的妈咪都知道，牛油果的价格挺贵的，小小一个差不多要十几元，如果挑选的不对，没在成熟的时候吃，那就太浪费了，所以妈妈还得仔细挑选成熟度刚好的牛油果，在给宝宝添加。
挑选牛油果时，妈妈们可以参考下上图。牛油果在颜色发棕、手指轻柔稍感软度时就代表可以吃了。刚买来的牛油果大多是上图中第一、二种的样子，需要放置几天后才能食用哦。如果牛油果已经变成棕色之后，我们还要判断它是否熟过头。要轻轻用指腹捏一捏，如果明显能感觉出来外壳与果肉之间有空隙，说明牛油果成熟过头了，有可能里面果肉已经出现黑丝，甚至坏掉了。
接下来说说怎么用牛油果做辅食：最简单的做法就是： 牛油果泥 （参考月龄：6个月以上宝宝）食材准备： 牛油果 温开水（或者配方奶）制作方式： 1 牛油果切开后取其中一半，用勺子挖出果肉。 2 将果肉和适量温开水放入辅食机里打成泥即可。到宝宝能吃混合的辅食之后，牛油果可以这样子做： 牛油果香蕉泥（参考月龄：6个月以上宝宝）食材准备：牛油果 香蕉 温开水（或者配方奶） 制作方式： 1 牛油果对半切开，取其中的一半，挖出果肉，香蕉去皮切小块。
2 牛油果、香蕉、温开水（或冲泡好的配方奶）加入辅食机里，然后打成泥。牛油果香蕉卷（参考月龄：12个月以上宝宝） 食材准备：牛油果 香蕉 吐司片制作方式：1 牛油果切开取其中的一半，用勺子挖出果肉。然后用勺子或者研磨碗捣烂成泥状。2 吐司片去除四周硬的边缘，然后用擀面杖把吐司片擀实、压薄。 3 用勺子把果泥平铺在吐司片上，四周稍微留点缝隙。
4 香蕉去皮，然后放在涂满牛油果泥的吐司片的一侧上，最后将吐司片卷起，卷的时候稍稍压一下。 5 最后把吐司卷切成适合宝宝抓的大小即可。 牛油果和香蕉搭配着吃，味道是非常神奇的，既有香蕉的甜又有牛油果的香，保证宝宝会吃光光的哦。 最后要提醒大家一点的是：牛油果中所含有的油类成分过高，对于年纪比较小的宝宝来说，多吃是不利于消化的；给宝宝吃牛油果的时候要注意控制量。
素菜沙拉我家夏天经常会吃这道菜，就是亲戚朋友来吃后都是赞不绝口，而且还要询问怎么做的，我用的食材：生菜 紫甘蓝 黄瓜 西红柿 土豆 鸡蛋 沙拉酱 酸奶 苹果 橡胶。具体操作：将土豆 鸡蛋煮熟，紫甘蓝焯水，生菜黄瓜 洗干净晾干，西红柿开水烫后去皮。这些食材都准备好切成大小差不多一样，放在一个干净盆里加入3—4勺沙拉酱，放入一勺盐 少许白糖，再加入一盒酸奶搅拌均匀后每人一大碗吃起来太过瘾了。
