至于高考前怎么给孩子做饭，我觉得最好是给孩子做新鲜清淡的饭菜。不要认为在短时间内吃高营养的食物会促进孩子取得更好的成绩，然后盲目的要求孩子尽量多吃，以及一些平时没吃过的海鲜或肉类等特殊的补充。如果他饮食得当，不会有什么坏处。因为每个人的体质不一样，同样的成分或者补充剂不一定适合他自己的孩子补贴。
高考期间饮食，吃什么比较营养健康？
这个问题没有统一答案，家长可遵循一些基本原则，在这个原则内，自由选择搭配。一，大脑要能量，主食来提供，宁吃饭不喝粥葡萄糖是大脑主要的能量来源。而主食，如谷类杂豆薯类等富含糖类碳水化合物，经消化能直接转化为葡萄糖，为大脑供给能量。在紧张的备考考试期间，大脑会消耗比平时更多的能量。所以，考生要餐餐有主食，而且主食要足量。
推荐量是每餐100150克干重，即23两。建议考生尽量少喝粥，尤其是早餐和午餐，因为喝粥不但降低主食摄入量，而且消化快，不利于维持血液葡萄糖的长时间供应。二，血糖要稳定，主食掺粗粮。对考生而言，血糖稳定尤其关键。粗粮能使血糖升高更缓慢更持久更平稳。平时多吃粗粮好处很多，其主要提供淀粉蛋白质膳食纤维和B族维生素。
考时保持稳定血糖，也有助于稳定发挥。具体选择上，红豆饭杂豆饭黑米饭燕麦米粉都可以。三，餐餐高蛋白，提供持久葡萄糖供应高蛋白食物不能直接为大脑提供葡萄糖，但能使大脑得到稳定持久的葡萄糖供应。因此，考生要餐餐有一两种高蛋白食物，可以是鱼肉蛋奶大豆等。奶类每天250克鸡蛋每天1个鱼虾类每天100克肉类每天50100克。
豆腐豆腐干等大豆制品。比方早餐，如果只吃面包饼干馒头花卷豆包米粥面条等粮食类食物，血糖浓度会很快下降，孩子很快会饿。加上牛奶酸奶鸡蛋咸鸭蛋豆浆火腿肉类等富含蛋白质和脂肪的食物，后劲才足。 适当低脂，不腻不犯困吃高蛋白食物，还要选择脂肪含量低的，比如低脂牛奶虾鸡蛋清精瘦肉瘦牛肉鸡脯肉等。
有家长觉得肥肉耐饿，让考生多吃。但高脂肪食物更是难消化，会增加胃肠消化负担，影响餐后大脑血液供应，表现很明显，就是犯困，影响考场发挥。因此选肉，要避免选排骨烤肉红烧肉肥牛肥羊鸭肉鹅肉等高脂肪肉品。 蔬菜水果挑喜欢的吃就可。 不要突然改变最后考时这几天，还是以考生爱吃，安全，易消化，不干扰大脑状态，而不用考虑营养补充或缺乏。
毕竟短短三天时间，不会因营养问题而影响身体健康。也不要做太大的调整。譬如如果考生从来不喝牛奶不爱吃蔬菜粗粮，也无需在这几天来吃，否则可能引起胀气得不偿失。外出就餐安全第一很多考生没有条件回家就餐，选择学校提供的营养午餐，至少卫生和营养基本有保障。最好不要吃路边饭店营养搭配不好，或在超市买一些面包火腿肠之类的包装食品充饥，营养其次，如果因为卫生问题导致拉肚子，影响就更大了。
高考期间想要带孩子吃顿好吃的，有哪些食物不可以吃？
如果有可能，在家吃最好。安全，顺口，妈妈的味道。不给考生更多的压力，让孩子保持平常心。尽量不要吃生冷的，还有海鲜。这个季节，生冷的可能会引起胃肠不适，海鲜偶尔会有过敏现象，这些偶发现象如果赶上了，都对考试有不小的影响。建议吃必胜客。相对卫生快捷，符合孩子们的口味。最最重要的是，必胜，好彩头！水果也不可少，不建议考前吃西瓜类的水果，可能会带来考试时去厕所的需要。
孩子高考的两天，做什么样的饭菜有利于孩子的发挥？
谢谢你。这个问题一年回答一次，建议一年一次。首先你需要和班主任沟通一下，看看孩子期望的考点在哪里。因为你孩子的学校每年大多集中在几个区域，我相信这个班主任是知道的。如果附近家里有亲戚，需要提前在酒店预约。至于你说的食物，不要刻意去准备，但是如果特别辣，就不要给孩子准备了。如果考试中途上厕所时间太长，此时家长要放松。不要刻意给孩子准备什么东西，会让孩子觉得尴尬或者有一定的压力。高考结束后，孩子会得到解放，但家长还没有，因为高考结束后，家长会参与高考志愿填报，以及对大学选择和专业的建议。这几点可以在我的头条看到，分享给我的视频，相信会对家长有帮助！欢迎关注我的悟空问答号，点击我的头像观看教育原视频。
